단백질 채우기 모두 고민이실거 같아요! 저는 최대한 다양한 단백질원으로 섭취하려고 하는데요, 그릭요거트, 닭가슴살, 그리고 생선류를 믹스해서 먹어요! 특히 에어프라이어에 5-6분 데우면 가시를 발라낼 필요 없이 바로
새벽에 배고픔을 못 이기고 육개장 사발면을 먹어버렸어여ㅠ
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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